کینٹ میں دماغی صحت کے وسائل

دی لائیو اٹ ویل ویب سائٹ، جو پہلے کینٹ میں دماغی صحت کے تمام دستیاب وسائل کا گیٹ وے تھی، اکتوبر 2017 تک کینٹ کاؤنٹی کونسل کی ویب سائٹ کے اس حصے سے تبدیل کر دی گئی ہے:

https://www.kent.gov.uk/social-care-and-health/health/mental-health

کلک کرنے کے لیے تین اہم خانے ہیں -

1. ابھی مدد حاصل کریں – ہنگامی حالات کے لیے
2. لوکل سپورٹ تلاش کریں – مزید لنکس اور قابل تلاش ڈیٹا بیس کے ساتھ
3. دوسروں کی دیکھ بھال کرنا – مزید لنکس کے ساتھ

مرکزی صفحہ پر درج ذیل ذیلی عنوانات بھی ہیں-

• سابق فوجیوں کے لیے مدد
• لائیو ویل کینٹ
• بحران میں گھر کی ضروریات
• بچوں اور نوجوانوں کی دماغی صحت کی خدمات
• کمیونٹی مینٹل ہیلتھ ٹیمیں۔
• کام کی جگہ پر دماغی صحت

ذیل میں ان کے لیے ایک بینر ہے۔ دباؤ جاری کریں۔ مہم، جس کا مقصد ہر کسی کے لیے ہے لیکن خاص طور پر مرد، جس میں مینٹل ہیلتھ میٹرس ہیلپ لائن نمبر نمایاں طور پر دکھایا گیا ہے (نیچے دیکھیں)۔

مفت بات کرنے کے علاج

کے تحت پورے کینٹ میں پیش کی جانے والی مفت بات کرنے کے علاج اور مشاورتی خدمات کے لیے رابطے کی تفصیلات تلاش کریں۔ 'مقامی مدد تلاش کریں - مشاورت تلاش کریں' ان تک یا تو سیلف ریفرل کے ذریعے یا جی پی یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشاورت کے بعد رسائی حاصل کی جاسکتی ہے۔

خیریت کے چھ طریقے

تندرستی کے چھ طریقے - جڑیں، دیں، نوٹس لیں، سیکھتے رہیں، متحرک رہیں اور خیال رکھیں - آپ کا موڈ بلند کر سکتا ہے اور زندگی کے دباؤ سے نمٹنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ یہ اصل سے کینٹ میں تیار کیے گئے تھے۔ فلاح و بہبود کے پانچ طریقے. ایک تنظیم کہلاتی ہے۔ خوشی کے لیے ایکشن خوش رہنے کی 10 کلیدوں میں پانچ طریقوں کو وسعت دی ہے۔ دیکھیں www.actionforhappiness.org     تفصیلات کے لیے

ابھی مدد کی ضرورت ہے؟

• اگر آپ کو ابھی مدد کی ضرورت ہے اور کسی سے بات کرنے کے لیے، 24 گھنٹے مینٹل ہیلتھ میٹرس ہیلپ لائن پر کال کریں۔ 0800 107 0160 اور ایک تربیت یافتہ ٹیلی فون مشیر مدد تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
• دماغی صحت کے معاملات میں موبائل کے لیے ایک مفت فون نمبر بھی ہے: 0300  330  5486
• سامری کا قومی فری فون نمبر ہے۔ 116 123 (موبائل سے بھی مفت)

بچوں اور نوجوانوں کے لیے

اب کینٹ میں بچوں اور نوجوانوں کی دماغی صحت اور بہبود کے لیے رسائی کا ایک ہی مقام ہے۔

ٹیلی فون نمبر ہے: 0300 1234496  (0 سے 18 سال کی عمر کے لیے)
دستیاب صبح 8am-8pm پیر تا جمعہ، صبح 8am - 12pm ہفتہ

ای میل رابطہ ہے: nem-tr.kentcypmhs.referrals@nhs.net (0 سے 18 سال کی عمر کے لیے)۔ سروس نارتھ ایسٹ لندن NHS فاؤنڈیشن ٹرسٹ (NELFT) کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے۔ کوئی بھی کسی بھی تشویش کے لیے رجوع کر سکتا ہے۔ سنگل پوائنٹ آف ایکسیس سب سے مناسب مدد کے لیے ٹرائیج کرے گا۔

خود مدد کے وسائل NELFT ویب سائٹ پر دستیاب ہیں - www.nelft.nhs.uk/kent-cypmhs

اوقات سے باہر بحران نمبر: 0300 555 1000

ایٹنگ ڈس آرڈر سروس سے رابطہ کی تفصیلات (بچوں اور بڑوں کے لیے): 0300 300 1980  (ایم ایف 9-5)

www.nelft.nhs.uk/services-kent-medway-eating-disorders