肯特的心理健康资源

Live it Well 网站以前是肯特郡所有可用心理健康资源的门户，自 2017 年 10 月起，已被肯特郡议会网站的以下部分所取代：

https://www.kent.gov.uk/social-care-and-health/health/mental-health

单击三个主要框 -

1. 立即获得帮助——用于紧急情况
2. 查找本地支持——带有更多链接和可搜索的数据库
3. 关爱他人——更多链接

在主页上还有以下子标题 -

• 帮助退伍军人
• 活得好肯特
• 危机中的家庭必需品
• 儿童和青少年心理健康服务
• 社区心理健康团队
• 工作场所的心理健康

下面是一个横幅 释放压力 运动，针对任何人，尤其是男性，突出显示心理健康问题帮助热线号码（见下文）。

自由谈话疗法

查找整个肯特郡提供的免费谈话疗法和咨询服务的联系方式 “寻找当地支持——寻找咨询” 这些可以通过自我推荐或在咨询全科医生或其他医疗保健专业人员后获得。

六种幸福方式

幸福的六种方法 – 联系、给予、注意、不断学习、积极和关心 – 可以提升您的心情并帮助您应对生活中的压力。这些是在肯特开发的 幸福的五种方法.一个组织叫 幸福行动 已将五种方法扩展为更幸福生活的 10 个关键。看 www.actionforhappiness.org     了解详情。

现在需要帮助吗？

• 如果您现在需要帮助并想与某人交谈，请拨打 24 小时心理健康问题热线 0800 107 0160 训练有素的电话顾问将支持您寻求帮助。
• Mental Health Matters 也有一个免费的手机号码： 0300  330  5486
• 撒玛利亚人全国 FREEFONE 号码是 116 123 （即使没有信用的手机也是免费的）

对于儿童和青少年

现在在肯特有一个单一的访问点，用于儿童和青少年的心理健康和福祉。

电话号码是： 0300 1234496  （适合 0 至 18 岁）
周一至周五上午 8 点至晚上 8 点，周六上午 8 点至中午 12 点可用

电子邮件联系方式是： nem-tr.kentcypmhs.referrals@nhs.net （适用于 0 至 18 岁）。该服务由 North East London NHS Foundation Trust (NELFT) 提供。任何人都可以提出任何问题。单点访问将分类以获得最合适的支持。

NELFT 网站上提供了自助资源 – www.nelft.nhs.uk/kent-cypmhs

非工作时间危机号码： 0300 555 1000

饮食失调服务联系方式（儿童和成人）： 0300 300 1980  (MF 9-5)

www.nelft.nhs.uk/services-kent-medway-eating-disorders