ਕੈਂਟ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੋਤ

ਲਾਈਵ ਇਟ ਵੈਲ ਵੈੱਬਸਾਈਟ, ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਉਪਲਬਧ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਗੇਟਵੇ ਸੀ, ਨੂੰ ਅਕਤੂਬਰ 2017 ਤੱਕ, ਕੈਂਟ ਕਾਉਂਟੀ ਕੌਂਸਲ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇ ਇਸ ਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

https://www.kent.gov.uk/social-care-and-health/health/mental-health

ਕਲਿਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਬਕਸੇ ਹਨ -

1. ਹੁਣੇ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ
2. ਸਥਾਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ - ਹੋਰ ਲਿੰਕਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੋਜ ਯੋਗ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੇ ਨਾਲ
3. ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ - ਹੋਰ ਲਿੰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ

ਮੁੱਖ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਪ-ਸਿਰਲੇਖ ਵੀ ਹਨ -

• ਵੈਟਰਨਜ਼ ਲਈ ਮਦਦ
• ਲਾਈਵ ਵੈੱਲ ਕੈਂਟ
• ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ
• ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ
• ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੀਮਾਂ
• ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ

ਹੇਠਾਂ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੈਨਰ ਹੈ ਦਬਾਅ ਛੱਡੋ ਮੁਹਿੰਮ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੰਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ)।

ਮੁਫ਼ਤ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਦੇ ਅਧੀਨ ਪੂਰੇ ਕੈਂਟ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਫਤ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਵੇਰਵੇ ਲੱਭੋ 'ਸਥਾਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ - ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲੱਭੋ' ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਵੈ-ਰੈਫਰਲ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਛੇ ਤਰੀਕੇ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਛੇ ਤਰੀਕੇ - ਜੁੜੋ, ਦਿਓ, ਨੋਟਿਸ ਲਓ, ਸਿੱਖਦੇ ਰਹੋ, ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੂਲ ਤੋਂ ਕੈਂਟ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੰਜ ਤਰੀਕੇ. ਨਾਂ ਦੀ ਸੰਸਥਾ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਨੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ 10 ਕੁੰਜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ www.actionforhappiness.org     ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ।

ਕੀ ਹੁਣ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ 24 ਘੰਟੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ 0800 107 0160 ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਟੈਲੀਫੋਨ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਦਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: 0300  330  5486
• ਸਮਰੀਟਨ ਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫ੍ਰੀਫੋਨ ਨੰਬਰ ਹੈ 116 123 (ਕਰੈਡਿਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮੋਬਾਈਲ ਤੋਂ ਵੀ ਮੁਫਤ)

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕੈਂਟ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਿੰਦੂ ਹੈ।

ਟੈਲੀਫੋਨ ਨੰਬਰ ਹੈ: 0300 1234496  (0 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ)
ਉਪਲਬਧ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 8 ਵਜੇ ਸੋਮ-ਸ਼ੁੱਕਰ, ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ

ਈਮੇਲ ਸੰਪਰਕ ਹੈ: nem-tr.kentcypmhs.referrals@nhs.net (0 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ)। ਇਹ ਸੇਵਾ ਨਾਰਥ ਈਸਟ ਲੰਡਨ NHS ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਟਰੱਸਟ (NELFT) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਸਿੰਗਲ ਪੁਆਇੰਟ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਟ੍ਰਾਈਜ ਕਰੇਗਾ।

ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਰੋਤ NELFT ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ - www.nelft.nhs.uk/kent-cypmhs

ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੰਕਟ ਨੰਬਰ: 0300 555 1000

ਈਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸੇਵਾ ਸੰਪਰਕ ਵੇਰਵੇ (ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ): 0300 300 1980  (MF 9-5)

www.nelft.nhs.uk/services-kent-medway-eating-disorders