Adnoddau Iechyd Meddwl yng Nghaint

Mae gwefan Live it Well, a oedd gynt yn borth i’r holl adnoddau iechyd meddwl sydd ar gael yng Nghaint, wedi’i disodli, ym mis Hydref 2017, gan yr adran hon o wefan Cyngor Sir Caint:

https://www.kent.gov.uk/social-care-and-health/health/mental-health

Mae tri phrif flwch i'w clicio -

1. Mynnwch Gymorth Nawr – ar gyfer argyfyngau
2. Dod o hyd i Gymorth Lleol – gyda chysylltiadau pellach, a chronfa ddata chwiliadwy
3. Gofalu am Eraill – gyda chysylltiadau pellach

Ar y brif dudalen mae hefyd yr is-benawdau canlynol -

• Cymorth i Gyn-filwyr
• Byw yn Dda Caint
• Hanfodion Cartref Mewn Argyfwng
• Gwasanaethau Iechyd Meddwl Plant a Phobl Ifanc
• Timau Iechyd Meddwl Cymunedol
• Iechyd Meddwl yn y Gweithle

O dan y rhain mae baner ar gyfer y Rhyddhewch y Pwysau wedi'i anelu at unrhyw un ond yn enwedig dynion, gyda rhif llinell gymorth Mental Healt Matters yn amlwg (gweler isod).

Therapïau siarad am ddim

Dewch o hyd i fanylion cyswllt therapïau siarad am ddim a gwasanaethau cwnsela a gynigir ledled Caint o dan 'Dod o Hyd i Gymorth Lleol - Dod o Hyd i Gwnsela' Gellir cael mynediad at y rhain naill ai drwy hunanatgyfeiriad neu ar ôl ymgynghori â meddyg teulu neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol arall.

Chwe Ffordd o Les

Y Chwe Ffordd at Les – cysylltu, rhoi, cymryd sylw, dal ati i ddysgu, bod yn actif a gofal – gall godi eich hwyliau a’ch helpu i ymdopi â bywyd yn mynd yn straen. Datblygwyd y rhain yng Nghaint o'r gwreiddiol Pum Ffordd at Les. Galwodd sefydliad Gweithredu dros Hapusrwydd wedi ehangu'r pum ffordd i 10 Allwedd i Fyw'n Hapusach. Gwel www.actionforhappiness.org     am fanylion.

Angen Cymorth Nawr?

• Os oes angen help arnoch ac i siarad â rhywun nawr, ffoniwch Linell Gymorth Materion Iechyd Meddwl 24 Awr ar 0800 107 0160 a bydd cynghorydd ffôn hyfforddedig yn eich cefnogi i ddod o hyd i help.
• Mae gan Mental Health Matters rif rhadffôn ar gyfer ffonau symudol hefyd: 0300  330  5486
• Rhif RHADFONE cenedlaethol y Samariaid yw 116 123 (am ddim hyd yn oed o ffonau symudol allan o gredyd)

Ar gyfer Plant a Phobl Ifanc

Bellach mae un pwynt mynediad yng Nghaint ar gyfer Iechyd Meddwl a Lles Plant a Phobl Ifanc.

Y rhif ffôn yw: 0300 1234496  (ar gyfer 0 i 18 oed)
Ar gael 8am-8pm Llun-Gwener, 8am – 12pm Sadwrn

Y cyswllt e-bost yw: nem-tr.kentcypmhs.referrals@nhs.net (ar gyfer oedran 0 i 18). Darperir y gwasanaeth gan Ymddiriedolaeth Sefydledig GIG Gogledd Ddwyrain Llundain (NELFT). Gall unrhyw un atgyfeirio am unrhyw bryderon. Bydd y Pwynt Mynediad Sengl yn brysbennu ar gyfer y cymorth mwyaf priodol.

Mae adnoddau hunangymorth ar gael ar wefan NELFT – www.nelft.nhs.uk/kent-cypmhs

Rhif argyfwng y tu allan i oriau: 0300 555 1000

Manylion Cyswllt y Gwasanaeth Anhwylderau Bwyta (i blant ac oedolion): 0300 300 1980  (MF 9-5)

www.nelft.nhs.uk/services-kent-medway-eating-disorders